นี่คือเวลาที่จะเรียนรู้วิธีทำให้ลูกน้อยสงบลง ดูการ์ตูน และจะทำอย่างไรให้ตัวเองสงบถ้าลูกไม่หยุดร้องไห้ แม้ว่าจะเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดสำหรับพ่อแม่ แต่จงรู้ไว้ว่าเวลานี้เป็นช่วงเวลาชั่วคราวและอาจจะจบลงเมื่อทารกอายุ 3 หรือ 4 เดือน อย่าลืมสังเกตอาการหิวก่อนกำหนดเพราะทารกอาจอารมณ์เสียเกินไปที่จะกินถ้าเขาร้องไห้เป็นเวลานาน พร้อมกับไทรามีนสารเคมีกระตุ้นที่ซ่อนอยู่ในทุกชิ้นก็เพียงพอแล้วที่จะยับยั้งการนอนหลับจนกว่ากระบวนการย่อยอาหารจะเสร็จสิ้น คุณอาจจะตื่นขึ้นมาตลอดทั้งคืนหรืออาจจะหลับตลอด แต่ไม่ลึกเท่า ปัญหาคือคนเรามักจะนอนในท่าต่างๆตลอดทั้งคืน สิ่งหนึ่งที่ฉันใช้และพบว่าได้ผลมากเรียกว่า “เข็มขัดปรับตำแหน่งการนอนหลับ” ซึ่งพันรอบเอวของคุณ เข็มขัดมีลูกบอลหลายลูกที่คุณสามารถปรับได้เพื่อให้อยู่ในตำแหน่งที่ด้านหลังของคุณ ทารกจะยังคงได้รับการนอนหลับที่เพียงพอแม้ว่าเธอจะตื่นบ่อยๆเพื่อป้อนนมและการพยาบาลบ่อยๆนี้จะช่วยให้คุณมีปริมาณน้ำนมที่ดี พ่อแม่มือใหม่ทุกคนมีคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่ปกติเมื่อพูดถึงลูกน้อยของคุณ เราทุกคนเคยสงสัยว่าลูกน้อยของเรานอนหลับมากเกินไปหรือน้อยเกินไปหรือรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสม เราได้รวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณคาดหวังได้ในขณะที่คุณเริ่มให้นมบุตรในช่วงเดือนแรก ๆ ทารกควรนอนห้องเดียวกับคุณ แต่ไม่ควรนอนเตียงเดียวกัน คุณสามารถนำลูกเข้านอนเพื่อให้นมลูกได้ แต่ควรให้ลูกกลับสู่พื้นผิวการนอนของตัวเองเช่นเปลหรือเปลเด็กหลังจากให้นมแต่ละครั้ง ทารกควรนอนบนพื้นผิวการนอนที่มั่นคงและแยกจากกันโดยไม่มีหมอนผ้าห่มตุ๊กตาสัตว์หรือของเล่น หลีกเลี่ยงผ้าม่านหรือหน้าต่างที่อาจดึงเข้าไปในพื้นที่นอนได้ ตลอดปีแรกทารกอาจมีช่วงเวลาที่ตื่นบ่อยขึ้นเนื่องจากการเติบโตที่กระฉับกระเฉงเจ็บป่วยฟันงอกหรือเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวัน นี่คือช่วงที่ทารกป้อนนมเกือบจะต่อเนื่องเป็นเวลาหลายชั่วโมง ลูกน้อยของคุณอาจมีการป้อนนมสั้น ๆ หลายครั้งซึ่งใกล้กันหรือให้นมนานหนึ่งหรือสองครั้ง การเปิดไฟให้ต่ำขณะป้อนนมเรอหรือเปลี่ยนผ้าอ้อมให้ลูกน้อยในตอนกลางคืนจะช่วยให้คุณกลับไปนอนหลับได้เร็วขึ้น เปิดไฟหากคุณกำลังให้ยาหรือทำอย่างอื่นที่ต้องเอาใจใส่เต็มที่ ให้ลูกน้อยนอนในห้องของคุณในเปลหรือเปลเด็กในช่วง 2-3 เดือนแรก เมื่อลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นมาและต้องการบางอย่างคุณจะไม่ต้องไปไหนไกล จะง่ายกว่าที่คุณจะรับรู้สัญญาณความหิวของทารกเพื่อที่คุณจะได้พาเขาเข้าเต้าได้ทันที ในช่วงสองสามเดือนการนอนหลับของคุณส่วนใหญ่จะอยู่ในช่วงสั้น ๆ มันบังคับให้ฉันนอนตะแคงและอาการกรนและหยุดหายใจขณะนอนหลับส่วนใหญ่หายไป คุณยังสามารถหาอุปกรณ์อื่น ๆ อีกมากมายเพื่อป้องกันไม่ให้คุณนอนหงายรวมถึงหมอนพิเศษเข็มขัดกันกระแทกหรือแม้แต่เสื้อยืดที่มีลูกเทนนิสติดอยู่ที่ด้านหลัง วิธีการนอนหลับที่ดีขึ้นคุณจะเป็นคนนอนหลับที่ประสบความสำเร็จมากขึ้นได้อย่างไร? ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นพบบ่อยที่สุดในผู้ชายวัยกลางคนโดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ชีสอายุแสนอร่อยในรายการของเรามะเขือเทศมีไทรามีนมากมาย สารประกอบนี้สามารถกระตุ้นการผลิตนอร์อิพิเนฟรินซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่สามารถกระตุ้นการทำงานของสมอง ต้องการให้จิตใจของคุณโลดแล่นในขณะที่คุณพยายามที่จะนอนหลับหรือไม่? เบคอนจำนวนมากในการนั่งหนึ่งครั้งคุณอาจทราบว่าอาจทำให้เกิดอาการย่อยอาหารได้ ดูหนังออนไลน์ เคล็ดลับเหล่านี้จะไม่ทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับตลอดทั้งคืน…